코스트코 렌틸콩 - 몸에 좋은 렌틸콩의 효능을 알아보았습니다.

렌즈를 닮은 렌틸콩 lentils

안녕하세요~ 이웃님들!

오늘은 요즘 건강 식품으로 각광받고있는 렌틸콩(lentils) 에 대해서 알아보겠습니다.

여러분들 랜틸콩에 대해서 많이 들어보셨죠?

랜틸콩은 파워블로거(?)로 활약중이신 우리 소길댁 이효리씨가 즐겨 먹는다고해서 더욱 인기가 좋아졌죠. 

얼마전 뉴스를 보니 작년 렌틸콩 수입이 지난해보다 무려 42배나 늘었대요~ 와우!

우리집도 먹고 있는걸보면 요 조그만 콩이 인기가 좋긴 좋은가봐요. ㅎㅎ

무엇 때문에 요 작은 콩이 그렇게 인기가 좋은지 한번 알아보았습니다.

우리 같이 알아 BoA요~

렌틸콩은 렌즈콩이라고도 불려요. 사진을 보니 콩이 렌즈처럼 볼록하게 생겼죠?

그런데 여기서 재밌는 사실이 하나 숨어있습니다.

콩이 렌즈처럼 생겨서 렌즈콩이란 이름이 붙은게 아니라,

볼록한 렌틸콩의 모양을 본떠서 만든 유리의 이름을 

렌틸콩에서 비롯되었다는 의미로 렌즈라고 지었대요.

그러니까 렌즈(lens)라는 이름의 어원이 렌즈콩(lentils)인거죠.

참 재밌죠? 

저희집도 얼마전부터 렌즈콩을 먹고있어요.

이건 코스트코에서 사온건데 엄청 큽니다.

4.54kg 짜린데 8990원 밖에 안해요. 저렴하죠?

원산지는 미국이에요.

렌틸콩의 주요 산지는 인도, 파키스탄, 이집트 등이라 하는데 이 제품은 미국에서 왔습니다.

생긴것이 볼록하니 지금껏 봐온 콩들하곤 확실히 다르게 생겼네요.

뭔가 귀엽게 생겼어요 ㅎㅎ

렌틸콩의 효능과 렌틸콩을 이용한 요리

렌틸콩엔 단백질, 식이섬유, 칼륨, 엽산, 철분, 비타민 b 등 다양한 영양소들이 

풍부하게 들어있어서 항산화기능이 뛰어나다고 합니다.

또한 단백질과 섬유질이 많아 면역력증강, 노화방지, 항암작용, 

거기다 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하는데도 좋다는군요!

이것뿐이 아닙니다. 

빈혈에도 좋고 식이섬유가 풍부해서 변비나 소화불량도 해소시켜주어 

다이어트에도 탁월하다고해요.

-출처. 네이버 지식백과 시사상식 사전-

대박, 

이건 뭐 만병 통치약이 따로 없네요.

미국의 건강잡지 헬스에서 뽑은 <세계 5대 건강식품>으로 한국의 김치, 일본의 낫토, 그리스의 요거트, 스페인의 올리브오일, 인도의 렌틸콩이 선정됐다니 렌틸콩은 세계적으로도 인정받은 건강식품이네요.

렌틸콩으로는 샐러드나 스프, 커리 등 여러가지 요리를 해먹을수 있다고 합니다.

저희집은 보통 밥을 지을때 잡곡들과 함께 넣어 먹어요.

맛은 솔직히 그냥 콩들이랑 비슷한것같아서 특별한맛은 모르겠어요.

몸에 좋다고 생각하고 꾸준히 잘 먹고있습니다.

다이어트에도 효과가 있다니 살좀 빠졌으면 좋겠네요 ㅋㅋㅋ

여러분들도 몸에 좋은 렌틸콩 한번 드셔보세요~ ^^

;-)

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